Qu'est-ce que l'hypnose ?

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L'hypnose est une thérapie brève, avec laquelle le thérapeute utilise une communication verbale pour induire chez le sujet un état modifié de l'attention et l'accompagner durant ce processus à accéder consciemment à son inconscient, afin que le sujet modifie lui-même l'interprétation qui cause ses blocages, dans le but de recouvrir une nouvelle perception éclairée et résiliente de tous ses sens et retrouver un manière fiable de penser le réel.

L'hypnose est un état naturel que l'on expérimente tous les jours. Ce que Milton Erickson appelait la « transe quotidienne commune », nous faisons par exemple l'expérience de l'hypnose légère lorsque l'on conduit, et nous pouvons parcourir de grandes distances sur route ou sur autoroute, sans se rendre compte de la distance parcouru, tout en conduisant de manière parfaite, sans se tromper d'itinéraire. Nous faisons l'expérience de l'hypnose légère quand nous lisons et sommes absorbés par un livre, ou encore lorsque nous regardons un film ou un feu de cheminée, ou tout simplement lorsque nous sommes dans la lune !

 

Contrairement à une idée reçue...

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L'hypnose n'est pas un sommeil. Au cours d'une séance, la personne en état d'hypnose ne perd jamais le contrôle de la situation.

L'hypnose ne soigne pas, c'est ce qui est fait par le sujet pendant qu'il est dans cet état.

Le sujet en état d'hypnose ne perd jamais le contrôle de la situation, ni même ne perd pas conscience et peut entendre tout ce qui se passe autour de lui et même dialoguer avec le thérapeute.

Enfin, une personne peut entrer en hypnose volontairement et sans l'aide d'une tierce personne et peut en sortir tout aussi aisément.

 

Pourquoi l'hypnose ? Pour qui ?

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L'objectif de l'hypnose vise à rendre accessible au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau, à activer ses propres changements à l'aide de suggestions du thérapeute et à augmenter un mieux-être en développant ou en activant des ressources. En effet, l'hypnose s'adresse à notre inconscient car il gère 90 à 95% de notre fonctionnement global. C'est dans l'inconscient, à travers notre mémoire, dans ce mode de fonctionnement non conscient que s'inscrivent les apprentissages, les souvenirs et les comportements. Certaines de ses données sont tellement assimilées par l'inconscient, qu'ils donnent lieu à des comportements appris si intégrés, qu'ils orientent les choix de vie d'un individu pendant des années sans qu'il en soit vraiment conscient.

Autrement dit, l'hypnose consiste à modifier des apprentissages néfastes, qui ont été mal appris ou qui ont manqué et le travail du thérapeute sera d'aider le sujet à se créer un nouvel apprentissage.

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Quelques-unes des problématiques prises en charge par l'hypnose :